CUIDADOS A TER EM CONTA

Agrião - O seu uso interno em grandes quantidades pode provocar irritações na mucosa do estômago e nas vias urinárias.

Alho - Não deve ser usado como suplemento se estiver a tomar anticoagulantes ou após a intervenção cirúrgica, pois o alho liquidifica o sangue, podendo provocar hemorrogias.

Aloé - Nunca deve ser colocado sobre incisões cirúgicas, pois pode atrasar o poder da cicatrização.

Eucalipto - Não deve ser usado por pessoas com problemas nas vias biliares, gastroinstestinais ou hepáticas.

Ginseng - Não pode ser tomado por pessoas que tenham a tensão arterial alta ou sofram de insónias.

Hipericão - Para além de poder provocar sensibilidade ao sol,não deve ser tomado em simultâneo com outros anti-depressivos.

Cuidados de saúde - Dicas

Acne
Cebola – Coza algumas cebolas e faça uma massa cremosa. Aplique sob a forma de máscara durante 20 minutos e depois retire com água morna.

Afecções da boca
Malva – Faça lavagens ao longo do dia com o preparado obtido pela infusão de folhas de malva.
Salva – Faça uma infusão de folhas de salva e lave a boca ou gargareje várias vezes ao dia.

Anemia
Trigo – Ponha de molho algum trigo, durante uma noite. Retire e deixe em repouso durante 2 dias. Tome uma colher de sopa de grãos de trigo, durante uma semana.

Asma
Hortelã – Coloque 2 litros de água ao lume, junte 100g de hortelã e deixe ferver durante 10 minutos. Faça inalações diárias.
Tomilho – Faça uma infusão de folhas de tomilho e beba de manhã e à noite, pois aliviam os espasmos brônquicos que ocorrem durante os ataques de asma.

Azia
Louro – Faça um chá com 3 folhas desta plantas e sirva-o com limão e adoçado com bastante açúcar. Também pode servir-se deste chá para resolver problemas de mau hálito e de estômago.
Manjerona – Faça uma infusão de folhas de manjerona e beba uma chávena após as refeições. Devido às características digestivas desta planta, sentirá de imediato um alívio da sensação de ardor no estômago.

Cansaço
Hissopo – Faça uma infusão de flores de hissopo, adoce com mel ou açúcar amarelo e beba 3 vezes ao dia.

Colesterol
Dente-de-leão – Deite 20g de folhas e 20g de raiz de dente-de-leão por cada litro de água e deixe em repouso por algum tempo. Depois leve ao lume e deixe ferver alguns minutos. Depois de frio, beba 3 chávenas por dia.

Cólicas
Anis – Faça uma infusão com estrelinhas de anis (sem sementes) e coe muito bem antes de beber. Beba 2 ou 3 vezes ao dia.
Funcho – Faça uma infusão de sementes de funcho e beba 3 vezes ao dia. O funcho relaxa a delicada cobertura muscular do aparelho digestivo e ajuda a expulsar gases, para além de destruir algumas bactérias.

Constipações
Canela – Faça um chá de canela e beba meia chávena, bem quente, 3 vezes ao dia.
Pimenta-de-caiena – Faça uma infusão com uma pitada de pimenta-de-caiena, um dente de alho picado e sumo de um limão, por cada chávena de água. Quando estiver morno, beba lentamente.

Depressões
Erva-cidreira – Faça um chá em que por cada litro de água coloca 20g de erva-cidreira. Beba 3 a 4 chávenas deste chá por dia: a última deve ser bebida antes de se ir deitar.
Hipericão, orégãos e salva – Faça uma mistura destas plantas, em partes iguais. Depois de bem misturadas, utilize uma colher desta mistura por cada chávena de água a ferver. Deixe em repouso durante 5 minutos, coe e beba uma a duas chávenas por dia, em jejum ou entre refeições.

Diarreia
Arroz – Ferva um litro de água com uma tigela de arroz, filtre com um passador e beba ao longo do dia.
Batata e cenoura – Coloque batatas e cenouras cruas, em partes iguais, no liquidificador e acrescente uma colher de mel para adoçar. Tome em pequenas quantidades ao longo do dia.
Maçã – Rale 500g de polpa de maçã, sem caroços nem casca, ao longo e coma ao longo do dia.
Salva - Prepare uma infusão de salva, preparada com uma colher de salva seca por cada chávena de água. Beba 3 vezes ao dia.

Dores nas Articulações
Batata – Coza algumas batatas, esmague-as e coloque-as e coloque-as num pano de algodão ou linho. Disponha sobre a zona dorida.
Coentros – Faça um compressa quente com folhas frescas de coentros e aplique-a sobre a zona dorida.

Dores de Dentes
Hortelã – Prepare uma infusão com folhas de hortelã e faça lavagens frequentes.
Salsa – Coloque num almofariz um ramo de salsa e macere-o bem. Depois é só colocar um pouco desta pasta na zona dorida.

Dores de Estômago
Lúcia-Lima – Junte 15g de Lúcia-Lima com um litro de água, deixe ferver durante 10 minutos e depois coe com um passador. Beba uma chávena de hora a hora, até terminar o preparado.
Coentros – Beba um chá de coentros fresco depois de cada refeição principal.

Dores de garganta
Salva – Usada em gargarejos, a infusão desta planta é ideal para atenuar dores de garganta. Também é utilizada para curar aftas e reduzir a inflamação das gengivas. Reforce a acção desta infusão acrescentando umas gotas de vinagre e uma colher de mel.

Dores musculares
Salva, arnica, hamamélia e sinfito (consolda) – Coloque ao lume 3 litros de água e junte, aproximadamente, 100g de cada planta. Deixe ferver por 5 minutos e depois deite o líquido obtido na água do banho. Fique na banheira cerca de 15 minutos.

Eczema
Agriões – A ingestão regular de agrião ajuda a diminuir a gravidade dos eczemas.Para além disso, deve beber diariamente um copo de sumo de beterraba e de cenoura com água, em partes iguais.
Aveia- Coloque 500g de aveia num pano fino e cloque-o por baixo da torneira da banheira, fazendo a água quente correr por cima.Adicione umas gotas de óleo de calêndula.Fique uns 20 minutos em imersão.

Enxaquecas
Alecrim,camomila, erva-cidreira, hortelã-pimenta e salva – Faça um chá com um pouco de cada uma destas plantas e beba ao longo do dia.

Fadiga
Alecrim – Deixe macerar 30g de folhas secas de alecrim em meio litro de vinho branco. Filtre e tome um copo antes das refeições.

Falta de Apetite
Aipo – Faça um sumo com as folhas e o talo do aipo, adicione-lhe algumas colheres de chá de sumo de limão e tome-o meia hora antes das principais refeições.

Febre
Oliveira – Faça uma infusão com um punhado de folhas de oliveira por cada litro de água. Quando sentir que a temperatura do corpo está a subir beba uma chávena desta infusão.
Tília – A tília actua como um antibiótico natural, já que diminui a febre e acelera o processo de cura. Beba 2 ou 3 chávenas de chá de tília por dia.

Gastrite
Hipericão – Faça uma infusão com 40g de pontas floridas por cada litro de água. Deixe repousar durante 10 minutos e beba 3 chávenas ao longo do dia, entre as refeições.

Hipertensão (tensão alta)
Alho - francês - Se tem tendência para ter os níveis de pressão arterial elevados, inclua alho-francês na sua dieta diária.Este alimento quase não contém sal e é muito rico em potássio.
Urtiga – beba 3 vezes ao dia uma chávena de chá de urtiga, após as refeições principais.

Hipotensão (tensão baixa)
Tomilho – Faça uma infusão de tomilho, em que, por cada chávena de água, coloca um ou dois raminhos da planta. Deixe a infusão durante 10 minutos e depois tome 4 chávenas por dia.

Impotência
Damiana – A damiana é a planta mais indicada para os homens com idades a partir dos 50 anos, visto ter um efeito afrodisíaco e actuar como estimulante do sistema nervoso, sem causar ansiedade ou irritabilidade. Também é eficaz no tratamento da ejaculação precoce e da impotência. Prepare a infusão com uma colher de planta por cada chávena de água e beba uma por dia.
Ginseng - A raiz desta planta ajuda a aumentar a potência sexual masculina. Devido à sua acção tonificante, é um remédio santo contra a apatia, preocupações e cansaço, factores que contribuem para o desinteresse sexual.

Infecções urinárias
Dente- de- leão e hortelã -pimenta – O chá destas plantas é muito eficaz na prevenção deste tipo de infecções. A hortelã- pimenta é um excelente anti-séptico natural e o dente-de-leão é um poderoso diurético.

Insónias
Alface, alfazema, funcho e ginseng – Prepare um chá com estas plantas e beba morno, antes de se ir deitar.
Erva-cidreira, valeriana e lúpulo – Faça um chá com uma mistura destas 3 plantas e beba antes de ir dentar.

Mau- hálito
Alecrim e menta – Tome uma infusão de alecrim e menta, em jejum.
Anis, erva- cidreira e hortelã – Prepare uma infusão, em que por cada litro de água coloca 10g de cada uma destas plantas, e deixe ferver durante 5 minutos. Deixe repousar 15 minutos, coe e beba ao longo do dia. Faça esta receita 2 vezes por semana.

Menopausa
Erva-doce – Para atenuar os efeitos desagradáveis da menopausa beba uma pequena chávena de chá de erva-doce por dia.
Salsaparilha – Beba meio litro de chá de salsaparilha ao longo do dia.

Menstruações Dolorosas
Açafrão – Faça uma infusão usando uma colher de chá de açafrão por cada chávena de água ou leite e beba 2x ao dia.
Menta e Camomila – Para aliviar as dores provocadas por esta fase do mês, faça uma infusão destas plantas. Por cada chávena de água, deite uma colher de chá de flores de camomila e 4 folhas de menta. Adoce com mel e beba várias vezes ao dia.

Nariz Congestionado
Eucalipto e pinheiro – Coloque um litro de água a ferver e deite-lhe um pouco de agulhas de pinheiro e a mesma quantidade de folhas de eucalipto. Deixe ferver por 2 minutos e depois retire do lume. Coloque numa bacia e debruce-se sobre ela com uma toalha a cobrir a cabeça, para que possa inalar o máximo possível de vapores.

Náuseas
Gengibre – Coloque 2 chávenas de água ao lume com um pedaço de gengibre, de aproximadamente 5cm, cortado em tiras. Deixe ferver durante 15 minutos e depois coe. Beba ao longo do dia.
Noz-moscada – Coloque uma pitada de noz-moscada debaixo da língua e deixe que se desfaça naturalmente.

Olhos inflamados
Calêndula – Aplique compressas de chá de calêndula, algumas vezes ao dia, de preferência bem fresco.

Olheiras
Batata – Liberte-se das olheiras diárias que dão um aspecto cansado e envelhecido ao rosto. Corte rodelas de batata e coloque-as sobre os olhos .Deite-se na cama, de preferência às escuras, e relaxe.
Pepino – Corte algumas rodelas de pepino e aplique na zona dos olhos onde incidem as olheiras. Fique deitada,
às escuras, cerca de 20 minutos e se durante esse tempo sentir que as rodelas estão a ficar quentes, substitua-as por outras.

Otites
Salgueiro – Faça um chá de casca de salgueiro e beba 3x ao dia, após o qual deverá agasalhar-se e ficar em repouso. Esta planta contém salicina, que funciona como calmante e anti-inflamatório.

Pé de Atleta
Rosmaninho e tomilho – Prepare a decocção com 30g de cada planta por cada litro de água. Deite-lhe 2 colheres de sumo de limão ou vinagre de maçã e mergulhe os pés durante 15 minutos. Após este tempo, seque bem os pés e calce sempre meias de algodão.

Pele Irritada
Aveia – Ferva, durante 15 minutos, um litro de água com 2 taças de sementes de aveia e depois deite o líquido obtido na água do banho.
Batatas – Se tem um tipo de pele frágil, com tendência a ficar irritada, lave o rosto com água da cozedura das batatas.

Prisão de Ventre
Papaia – Coma uma papaia diariamente, de preferência em jejum, e sentirá um alívio agradável.


Queimaduras
Cebola – Pique cebola crua bastante suculenta e aplique, sob a forma de cataplasma, na zona afectada.
Urtiga – Triture uma quantidade suficiente e aplique sobre a zona queimada.

Ressaca
Mel – Tome uma colher de mel ao acordar, pois a sua frutose ajuda a metabolizar o álcool com maior rapidez e atenua o mal -estar digestivo.
Uva – Se ao acordar se sentir ressacado, deve ingerir , um copo de sumo natural de uva. Esta fruta é desintoxicante, hidrata o organismo e diminui o cansaço muscular, pois é rica em potássio e magnésio.

Rouquidão
Cebola – Leve ao lume um litro de água com um punhado de cascas de cebola e deixe ferver durante 3 minutos. Coe e faça gargarejos ao longo do dia.
Maçãs reinetas – Coza algumas maçãs reinetas, passe-as pela varinha mágica e adoce com açúcar amarelo. Tome várias vezes ao dia.

Soluços
Erva-cidreira ou hortelã – pimenta – Os soluços passam facilmente se beber um chá destas plantas.

Tosse
Alho-francês – Coloque 500g de alho-francês em meio litro de água a ferver, aguarde uns minutos e depois passe pelo passe-vite .Depois adicione 3 colheres de mel e tome ao longo do dia. Pode também utilizar a água da cozedura do alho para fazer gargarejos.
Cebola,limão e orégãos – Faça um chá com 2 camadas de casca de cebola, um raminho de orégãos e a casca de meio limão.Adoce com bastante mel e beba bem quente antes de ir dormir.
Figos e tomilho – Coloque a ferver 8 figos secos em meio litro de leite e junte um raminho de tomilho.Adoce com mel e beba antes de deitar.

Vómitos
Canela – Faça um chá de canela, em que por cada meio litro de água deita 3 paus de canela. Quando levantar fervura, desligue o fogão, tape o fervedor e deixe arrefecer. Quando já estiver frio, beba pausadamente.

Glossário

Cataplasma – Obtém-se amassando-as plantas frescas e bem limpas e aplicando-as directamente sobre a parte afectada, ou envolvidas em gaze ou pano fino.
Pode ser também obtido através de redução das plantas em pó e juntando-lhes água, chá ou outras preparações, aplicando-as e depois envoltas num pano fino sobre as zonas afectadas. ~

Decocção – é a fervura substância, para se dissolva através da acção prolongada da água e do calor. Utilizada sobretudo no caso das sementes de cereais, a decocção pode ser leve, carregada ou concentrada, conforme a sua duração e a saturação do líquido empregue.

Filtração – o seu objectivo é separar o líquido de certas partículas, que se encontram em suspensão.
Quando não se exige uma perfeita transparência do líquido, substitui-se o filtro por um coador. Para uma boa filtragem, utilizam-se tecidos de gaze, lã ou algodão.

Inalação – é utilizada a combinação de vapor de água com as substâncias voláteis das plantas aromáticas. Para gerar vapor deita-se água a ferver sobre as plantas. Depois colocamos um cone de papelão, com a base apoiada no recipiente e a parte mais estreita voltada para cima, ou então, colocamos uma toalha sobre a cabeça e debruçamo-nos sobre o recipiente.

Infusão – este processo é indicada particularmente para as plantas aromáticas. Coloca-se a planta num recipiente, depois deita-se-lhe água por cima e tapa-se durante alguns minutos. Após este tempo, é coado e pode-se consumir.
Maceração – neste processo, a substância vegetal é deixada num recipiente com o líquido destinado à sua dissolução [álcool, óleo, água ou outro líquido qualquer), à temperatura ambiente. O período de maceração depende do material utilizado. Folhas, flores e outras partes tenras são picadas e ficam a macerar por 10 a 12 horas, enquanto as partes mais rijas ficam a macerar de 18 a 24 horas. Embora lenta, a maceração é um método excelente para obter o princípio activo das plantas.

Sumo – deve ser consumido imediatamente após ser preparado. Na sua preparação são utilizados frutos moles e maduros ou folhas, flores sementes trituradas num liquidificador ou num almofariz.
Aos sumos pode ser adicionada água, ou não.

A CURA PELA NATUREZA

A CURA PELA NATUREZA

Introdução

Muitas vezes escutamos pessoas a recomendar o uso de plantas medicinais, dizendo que: “ se não fizer bem, mal também não faz”.

Contudo a utilização de plantas para curar doenças já vem de há muitos séculos, terá talvez a mesma idade que a própria espécie humana. Porém o uso de plantas medicinais quando é realizado com critérios, só tem a contribuir para os bons resultados de quem as utiliza.

No âmbito do conhecimento do poder das plantas medicinais, iremos divulgar alguns exemplos de que o visitante, poderá beneficiar caso apresente alguns destes sintomas.

Esperamos que a sua saúde melhore, através deste tipo de terapêutica natural, mas em caso de os sintomas persistirem deverá consultar o seu médico assistente.